Aivojumppa

Aivot hyötyvät jumpasta yhtä paljon kuin lihakset, niinpä aivojen vireyttä kannattaa pitää yllä. Aivojumpalla voit pitää aivot virkeimpinä, vähentää stressiä, rentouttaa ja rauhoittaa, parantaa tasapainoasi, saada hengityksesi virtaamaan vapaammin. Tätä jumppaa voit tehdä väsyneenäkin koska liikkeet ovat helppoja. Aivojumppa on menetelmä, jota kaikki voivat käyttää.

Tässä eräästä jumpasta lyhyt näyte