Senbalans vuosijäsenyys, klikkaa tästä jumpat

Täältä löydät juuri sinulle sopivat harjoitukset.

Pilates, aivojumppa, asahi, seniorijumppa ja venyttelyt

Kurssin tiedot

Avainsanat: , , , , , ,

 

Senbalans vuosijäsenyys

99,00 € sis. alv. 24%
Käyttöoikeus 1 vuosi
Ilmoittaudu

Pilates

Lämmittely istuen
Lesson 1 of 6 within section Pilates. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Lämmittely koukkuselinmakuulla
Lesson 2 of 6 within section Pilates. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Pilates lämmittely seisten
Lesson 3 of 6 within section Pilates. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Pilates lämmittely nelinkontin
Lesson 4 of 6 within section Pilates. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Pilates seisten 1
Lesson 5 of 6 within section Pilates. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Pilates istuen 1
Lesson 6 of 6 within section Pilates. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti

Aivojumppa

Aivojumppaa käsillä 4 min.
Lesson 1 of 3 within section Aivojumppa. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Käsi-aivojumppa
Lesson 2 of 3 within section Aivojumppa. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Jalkaterille ja nilkoille istuen tehtävä jumppa
Lesson 3 of 3 within section Aivojumppa. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti

Asahi

Asahi 1 ja 2
Lesson 1 of 3 within section Asahi. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Alkulämmittely
Lesson 2 of 3 within section Asahi. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Asahi, sarja 1 , 13 min
Lesson 3 of 3 within section Asahi. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti

Venyttely

Venytyksiä ranteille
Lesson 1 of 6 within section Venyttely. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Venytyksiä alaraajoille
Lesson 2 of 6 within section Venyttely. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Venytyksiä istuen
Lesson 3 of 6 within section Venyttely. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Jalkojen tehokas ja pitkä venytys
Lesson 4 of 6 within section Venyttely. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Venyttelyä ennen ja jälkeen treenin
Lesson 5 of 6 within section Venyttely. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Rauhallisia venyttelyjä seinää vasten
Lesson 6 of 6 within section Venyttely. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti

Kehonhuoltoa ja Seniorijumppaa

Seniorijumppa A 45 min
Lesson 1 of 2 within section Kehonhuoltoa ja Seniorijumppaa. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Kehonhuoltoharjoitus- ja venytykset alaraajoille
Lesson 2 of 2 within section Kehonhuoltoa ja Seniorijumppaa. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti

Tasapainoharjoitukset

Tasapinojumppa 10 min
Lesson 1 of 2 within section Tasapainoharjoitukset. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti
Tasapainojumppa 5 min
Lesson 2 of 2 within section Tasapainoharjoitukset. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti

Rentoutus

Rentoutus
4 min rentoutus

Olet varmaan joskus tuntenut olevasi kuin” viulun kieli” niin kuin sanotaan. Lyhytkin rentoutus silloin auttaa. Pysähdy hetkeksi

Lesson 1 of 1 within section Rentoutus. Kuukausimaksulla pääset käyttämään sivustoamme vapaasti