Kaikki meistä on kokenut mitä on, kun lihaksia kiristää. Ehkä olet istunut liian kauan tietokoneen ääressä tai aamulla huomaat nukkuessa lihasten jännittyneen. Kun lihakset ovat jännittyneet, verenkierto heikkenee. Rentouttamalla lihaksia ne kuljettavat paremmin...
Kuulostaako tutulta? Jos kuulostaa et ole ainoa. Aikuisista jopa 80% kokee jossain vaiheessa elämäänsä selkäkipua. Selkäkipu Itselläni oli tässä muutamia vuosia sitten tilenne, jossa sängystä ylösnousu vei tunnin verran, oli sen verran kovat kivut selässä. Sitten...
Olen ollut vähän liian kiireinen harrastaakseni riittävästi liikuntaa. Liikuntaa alkaa oikein kaipamaan, etsii aikaa jotta voisi lähteä vähän pidemmälle kävelylenkille koiran kanssa. Huomaan sen kun alan katsella kaihoisasti metsään, miten kiva siellä olisikaan.😊 Nyt...
