Miten pysyä pystyssä liukkaalla kelillä? Ehkäisemällä kaatumisia voidaan edistää terveyttä, toimintakykyä ja elämänlaatua.Talvisin joka kuukausi lähes 20 000 suomalaista teloo itsensä liukastuessaan. Arviolta joka neljäs kaatuminen aiheuttaa hoitoa vaativan vamman....
Lähi päivänä oli sellainen keli, ettei oikein uskaltanut mennä ulko-oven kynnystä pidemmälle. Edellisinä päivinä oli satanut vettä ja sitten tuli pakkanen ja kaikki polut ja tiet olivat jäässä. Sitten alkoi sataa lunta jään päälle. Ei siinä edes nastakengät auttanut...
Olin taas kerran hyvässä vauhdissa liikunnan suhteen. Kävin kerran viikossa vesijuoksussa ja vähintään kerran viikossa salilla, välillä kaksikin kertaa. Koiran kanssa teimme pitkiä lenkkejä luonnossa. Lihakset olivat hyvässä kunnossa ja liikkuminen oli helppoa....
Mikä ihmeen asahi? Kuulin ensimmäistä kertaa ashista muutama vuosi sitten. Eikä minulla ollut mitään käsitystä mitä on asahi. Tässä muutama sana siitä mitä olen oppinut siitä. Asahin kehittäjät Asahin ovat kehittäneet filosofian dosentti Timo Klemola, valmentajat Ilpo...
